Am Yoga for Beginners

Living Arts社作成のヨガビデオ。
ぐうたらで初心者な私でも無理なくできる、朝用のビデオです。
時間は20分。
マウイの海岸で撮影されたビデオはその景色をみるだけでも
リフレッシュ。音楽も穏やかでちょうどよく。
インストラクターのロドニー・イーはチャイニーズアメリカンかな？
最初の数分は朝の目覚めのために意識的にリラクゼーションを行い
残りの15分程度はとても穏やかなストレッチ系ポーズ。
最後は呼吸に焦点を当てた短い瞑想。

ロドニー・イーの声がとてもいいんですわ、これ。
英語ですが、とてもわかりやすく、お薦めのビデオです。

DVD もありますが、リージョンフリーかどうかは、私はわかりません。
御存知の方いらしたらGUESTBOOKにて教えてください〜。

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