<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< オススメ紹介のサイト、始めまぁす | main | 英語は絶対耳から鍛える! >>
ヨガを無理なく、毎日の生活にとりいれよう
Am Yoga for Beginners

Living Arts社作成のヨガビデオ。
ぐうたらで初心者な私でも無理なくできる、朝用のビデオです。
時間は20分。
マウイの海岸で撮影されたビデオはその景色をみるだけでも
リフレッシュ。音楽も穏やかでちょうどよく。
インストラクターのロドニー・イーはチャイニーズアメリカンかな?
最初の数分は朝の目覚めのために意識的にリラクゼーションを行い
残りの15分程度はとても穏やかなストレッチ系ポーズ。
最後は呼吸に焦点を当てた短い瞑想。

ロドニー・イーの声がとてもいいんですわ、これ。
英語ですが、とてもわかりやすく、お薦めのビデオです。

DVD もありますが、リージョンフリーかどうかは、私はわかりません。
御存知の方いらしたらGUESTBOOKにて教えてください〜。

この情報は役に立ちましたか? YES No  
| ライフスタイル改善 | 02:15 | - | trackbacks(0) |
http://checktheseout.lightandcolors.info/trackback/56421